联系我们 contact us
400-123-4657
- 手机：
- 13800000000
- 电话：
- 400-123-4657
- 邮箱：
- admin@youweb.com
- 地址：
- 广东省广州市天河区88号
搬家必读NEWS
当前位置： 首页 > 搬家必读
为什么实力推1rm都100kg了，肩还是不大?
添加时间：2025-06-20 17:40:16
因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子，里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好，体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样，我是喜欢不断增加重量，来突破自己。
肩，比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去，就至少4-5组坐姿推肩了3，4年。
。
。
肩的分离度，以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论， 179身高，推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
